Utbildning och erfarenhet
Jag har psykologexamen med KBT-inriktning från Uppsala universitet (2021) och psykologlegitimation utfärdad av Socialstyrelsen (2022). Sen några år tillbaka doktorerar jag i psykologi vid Uppsala universitet, med en avhandling om långvariga hälsobesvär efter covid-19 och hur det kan bemötas kliniskt. Som doktorand tar jag som en naturlig aspekt av mitt arbete del av nya forskningsrön och integrerar dem i mitt kliniska arbete.
Mina erfarenheter är från specialistrehabilitering för personer med utmattningssyndrom och långvarig smärta, allmänpsykiatri, försäkringsvård och privat psykoterapi.
Det du kan få hjälp med
Vanliga problemområden som jag jobbar med är ångest, nedstämdhet, stress och utmattning. Jag kan också hjälpa till med exponeringsbehandling vid tvångsproblematik (OCD).
Du är också välkommen till mig med det som kan vara svårt att beskriva som ett symtom eller en diagnos. Kanske tycker du att det här med känslor är knepigt och skulle vilja ha hjälp med att uttrycka och vara i kontakt med dem? Det kan också handla om att du kämpar i dejtingdjungeln utan framgång eller har funderingar kring ditt yrkesval.
Jag kan även hjälpa dig som besväras av långvariga kroppsliga besvär som hindrar dig i livet, såsom smärta, trötthet eller hörselrelaterade svårigheter som tinnitus, hyperakusi och misofoni.
Behandling
Min filosofi grundas i en stark tro på människors förmåga att lära sig nya saker. Därför strävar jag efter att hjälpa dig att möta livets svårigheter genom att främja psykologisk flexibilitet, det vill säga förmågan att göra det som är viktigt för dig i livet med öppenhet, närvaro och engagemang.
I mitt arbete utgår jag från modern KBT/ACT med hänsyn till dina önskemål och behov. Jag utgår från evidensbaserade metoder och processer och mindre från diagnoser och symtom även om dessa också kan bidra med viktig information.
Mitt mål är att ge dig förutsättningar och färdigheter för att leva livet som du vill oavsett vad vi kallar problemet. Med det sagt finns det diagnoser och problem som kräver mer regelbunden uppföljning och/eller bedömning av läkare. I sådant fall hänvisar jag dig gärna vidare.
Vi möts med utgångspunkt i att du vill förändra din tillvaro på något sätt. Det kan innebära att du hindras leva livet som du vill, eller att du vill ha hjälp med personlig utveckling. Att träffa mig kan både innebära att jobba med att minska lidande och att bygga vidare på det som redan fungerar. Ofta kommer jag uppmuntra dig att prova att göra nya saker eller att göra dem på nya sätt.